1. ¿Cuándo consideramos que un paciente tiene insomnio?
Trastorno del sueño se trata de una incapacidad o dificultad para dormir, ya sea porque cueste conciliar el sueño, porque existan despertares durante la noche, porque se da un acortamiento del sueño, un despertar precoz o una disminución de su calidad. Pudiendo ocasionar somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día. Y suele aparecer tres veces por semana y durante un mes.
2. Causas de insomnio.
Causas psicológicas
· Vulnerabilidad al insomnio. Algunas personas tienen más probabilidades de padecer insomnio que otras.
· Estrés. El estrés persistente puede contribuir al desarrollo o al empeoramiento del insomnio. Problemas de un hijo con una enfermedad crónica o cualquier otra situación estresante puede contribuir al insomnio.
· Ansiedad
· Depresión
Causas relacionadas con el estilo de vida
· La cafeína poco antes de acostarse, incluso aunque no interfiera para quedarse dormido, puede hacer que te despiertes durante la noche.
· La nicotina es también un estimulante y los fumadores pueden tardar más en quedarse dormidos que los no fumadores. Los ingredientes de muchos medicamentos comunes, como los fármacos sin receta médica para la pérdida del peso, asma, y resfriados, pueden perturbar el sueño.
· Un vaso de vino puede ayudarte a quedarte dormido rápidamente; sin embargo, el consumo de alcohol es probable que produzca un sueño interrumpido que comienza unas horas después de quedarte dormido.
Causas relacionadas con los factores ambientales
· Ruido. El tráfico, aviones, televisión, y otros ruidos pueden perturbar el sueño incluso cuando no te despiertan.
- Luz. La exposición a la luz brillante antes de dormir retrasa el inicio del sueño, mientras que la luz que entra en el dormitorio puede acortar el sueño.
Estos factores ambientales deben ser considerados si te sientes cansado durante el día, incluso cuando piensas que dormiste toda la noche, pues puedes estar teniendo un sueño no reparador.
Origen fisiológico: Como cambios en el ritmo circadiano
Derivados de patologías: Cardíaca, respiratoria, digestiva…
Por síntomas: como dolor, diarrea, nauseas
3. Inmovilidad y tipos.
La inmovilidad es la disminución de la capacidad para desempeñar actividades de la vida diaria por deterioro de las funciones motoras.
-Inmovilidad relativa.
-Inmovilidad absoluta.
